lunes, 17 de diciembre de 2012

Entrevista a Andrea Blas, subcampeona olímpica de waterpolo en Londres 2012


“El waterpolo gana mucho en directo. Todos los que se acercan a vernos, repiten.”

Andrea Blas nació en Zaragoza hace algo más de veinte años, pero la estrella que llevaba dentro empezó a brillar hace trece, cuando se lanzó por primera vez a una piscina para jugar a waterpolo. Desde entonces, nada ni nadie ha conseguido frenar su potente mano, que sigue emergiendo por encima de todo cuanto le rodea para perforar la meta contraria. Y lo hace desde una posición reservada para los más valientes, la de boya, en la que las disputas y los golpes están a la orden del día.

Tenaz, decidida y constante. Tres adjetivos que definen a la perfección el carácter de los campeones y que forman parte del ADN de Andrea. Sin embargo, la diferencia entre los deportistas que levantan pasiones y los que no lo hacen es la humildad. Y en esto, la dueña del brazo más rápido de cualquier piscina anda sobrada. Sólo así se explica la naturalidad y sencillez con la que atendió nuestras preguntas con una medalla olímpica colgada del cuello.

El waterpolo no es uno de los deportes más populares en España. ¿Cuándo y cómo empezaste a jugar?
Empecé a nadar con apenas tres años, cuando mi madre me llevó por primera vez a un cursillo de natación. Al cumplir los seis, me trasladé a la piscina del Parque de Bomberos de Zaragoza y seguí nadando allí. El problema era que cuando yo terminaba me tocaba esperar a mi hermano a que acabara su entrenamiento de waterpolo. Por eso, decidí que para no estar esperando en la grada yo también quería hacer waterpolo.







lunes, 3 de diciembre de 2012

¿Cómo ponerse en forma? En busca de una alimentación saludable


El secreto tiene un nombre: dieta mediterránea.

Ingerir comida sana y equilibrada es fundamental para mantenernos en nuestro peso ideal y para evitar enfermedades. ¿Quieres saber qué alimentos te ayudarán a estar en forma? Te lo cuenta nuestro nutricionista de cabecera Rubén Espinosa.

¿Qué importancia tiene la dieta a la hora de estar en forma?
Todo depende de a qué nos refiramos con estar en forma. Por ejemplo, no es lo mismo estar bien estéticamente que tener buena salud. Por eso, si hablamos de salud, una alimentación saludable puede evitar que aparezcan ciertas enfermedades como la diabetes y nos protege frente a muchas otras, a la vez que nos proporciona un mejor estado físico y mental. Si nos referimos a deporte o a la actividad física, una nutrición acorde a las necesidades y objetivos es fundamental, debido a que ésta nos proporcionará la energía y los nutrientes necesarios para sacar el máximo rendimiento a nuestros entrenamientos y tener una buena recuperación tras ellos.